反思吐槽一下自己,我感覺自己有拖延癥,上個(gè)月的事這時(shí)才做,本來(lái)很簡(jiǎn)單的事都是要到最后時(shí)間了才去做,有大把時(shí)間做事,卻總想在最后期限才開工。能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲,拖延害人害己給別人造成麻煩,別人來(lái)催促您,打亂別人的工作,氣人的是還不是一兩次。
要不就是過(guò)度自信,錯(cuò)誤估計(jì)時(shí)間聰明容易被聰明誤,對(duì)自己抱有十足的信心,堅(jiān)信期限內(nèi)一定能完成任務(wù),不慌不忙,到期了自己沒(méi)有完成,就這樣拖延了。如果是自己沒(méi)有方向不知怎么做,猶豫徘徊時(shí),其實(shí)身邊就有很多大佬是可以咨詢解憂的。
實(shí)際,拖延癥有一個(gè)很大的壞處,就是常常會(huì)導(dǎo)致不緊急的事,最后變成緊急的事,讓我們變得措手不及,沒(méi)有精力去做那些重要的事情。
明明知道不好有時(shí)也會(huì)犯懶,比如計(jì)劃總是安排得雄心壯志,過(guò)段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn),在計(jì)劃的時(shí)間節(jié)點(diǎn)都沒(méi)做到。為抵御愧疚感,還會(huì)找一堆理由——要是西游記里的妖怪沒(méi)有拖延癥,唐僧早就被吃了,哪里還來(lái)我們的童年經(jīng)典,電影電視里的反派不拖延,主角早就掛了,然后又開始無(wú)限循環(huán)...這就是為什么我們有目標(biāo)有計(jì)劃,結(jié)果卻是不理想,能達(dá)成實(shí)現(xiàn)的很少,不為失敗找理由,要為成功找方法,拖延只會(huì)讓問(wèn)題變得更糟。
擺脫拖延癥沒(méi)想象中那么困難。
當(dāng)出現(xiàn)拖延現(xiàn)象,需要改變認(rèn)知的觀念,即刻行動(dòng),或者是通過(guò)自身的意志力和自控制去約束拖延的行為,想想之前的自己就是很自律的,一步一步的計(jì)劃實(shí)施也曾改變過(guò)自己達(dá)到了想要的目標(biāo)和愿望,自我實(shí)現(xiàn)需求。
自我調(diào)節(jié)接納自己,接納自身不完美的部分,在平時(shí)生活中一定要注意把控好自己的時(shí)間,不要形成拖延的壞習(xí)慣,還有就是一定要積極的面對(duì)自己這些拖延的壞習(xí)慣,一定要及時(shí)地改正。
對(duì)自己有自信,自信來(lái)源內(nèi)在與外在,無(wú)論內(nèi)外都是需要自身去不斷改進(jìn),多讀書,要樂(lè)觀,長(zhǎng)期保持良好的心態(tài)。對(duì)自己要求高也可以,但是不宜太高,物極必反。要求設(shè)置得高,自身追求的高,是在自己的能力范圍之內(nèi)還好,如果是超出了自己所承受的范圍,自己就很難消化了,然后容易產(chǎn)生消極態(tài)度。
工作不規(guī)劃,時(shí)間不管理、成本不控制,達(dá)成概率不分析怎么得行,不要給自己太長(zhǎng)的時(shí)間,短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的人效率比長(zhǎng)時(shí)間完成同一件任務(wù)的人的效率高。所以有時(shí)候工作時(shí)間拖得越長(zhǎng),工作效率越低,確立目標(biāo),今日事今日畢 加強(qiáng)自律建立信心做好計(jì)劃。勤奮工作是通往成功的方式,努力工作也并非全是因?yàn)橄矚g工作,只是強(qiáng)迫自己努力。
自動(dòng)做事的人,人控制事。
被動(dòng)做事的人,事控制人。
我們要做高效人
牢記執(zhí)行這些習(xí)慣,習(xí)慣 一:主動(dòng)積極。習(xí)慣二:以終為始。習(xí)慣三:要事第一。習(xí)慣四:雙贏思維。習(xí)慣五:知彼解已。習(xí)慣六:統(tǒng)合綜效。習(xí)慣七:不斷更新。
當(dāng)我把這個(gè)事做完后,感覺一身無(wú)比輕松,能寫出來(lái)也是給自己的一個(gè)態(tài)度,監(jiān)督催促自己改變回到正確的道路上來(lái),其實(shí)只有做,才能改變。
蔣光敏
2024.01.18